Noch ein Monat bis zum 35. real,- BERLIN-MARATHON

Wer sich der Herausforderung eines Marathons stellt, sollte fit und gesund an den Start gehen. Auch die beste Vorbereitung nützt nichts, wenn man nicht völlig gesund ist – im Gegenteil: ein Marathon ist kein Pappenstiel, hier geht man an seine körperliche Grenzen – und dabei sollte man keine Experimente eingehen. Mit unserer Checkliste erhalten Sie Auskunft darüber, ob Sie fit und gesund sind. Nur 56 Prozent der Teilnehmer des real,-BERLIN-MARATHON unterziehen sich nämlich regelmäßig einer Sporttauglichkeits-Untersuchung inklusive Belastungs-EKG. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten sollten und was es vier Wochen vor dem Marathon-Start zu beachten gilt bezüglich Ihrer Gesundheit, eventuellen orthopädischen Beschwerden sowie Ihrer Trainingsvorbereitung. Mehr...

Die wichtigsten Werte einer sportbezogenen Blutuntersuchung

Für jeden Marathonläufer sollte der regelmäßige sportliche Check-up ebenso wie das Training zur Vorbereitung gehören. Mit unserem Auto fahren wir spätestens alle zwei Jahre zum TÜV – mit unserem Körper sollten wir gleichermaßen gewissenhaft umgehen. Wichtiger Bestandteil des Check-up ist eine sportbezogene Blutuntersuchung. Auf diese Weise lassen sich zum Beispiel gesundheitliche Risiken und Mangelerscheinungen feststellen. Doch was verbirgt sich hinter den Werten, die der Arzt erhebt? Mehr...

Sportmedizinische Untersuchungen - was ist für wen sinnvoll?

Sportmedizinische Untersuchungen sind längst nicht mehr nur eine Pflichtuntersuchung für Leistungssportler. Die Orientierung der Sportmedizin hin zu einer präventiven und rehabilitativen Sportmedizin steht heute im Vordergrund. „Sport tut Deutschland gut“, der Slogan des Deutschen Olympischen Sportbundes DOSB, gilt Generationsübergreifend bis ins hohe Alter. Das sehen wir genau so. Mehr...

Das Medical Team von SCC-RUNNING – Dr. Matthias Krüll, Internist und Intensivmediziner

Doktor Matthias Krüll weiß, was es heißt einen Marathon zu laufen. Dreimal ist er in seinem Leben schon selbst über die 42,195 Kilometer gelaufen. Der Internist und Intensivmediziner ist seit zwei Jahren im Medical Team von SCC-RUNNING. Mehr...

Warum Laufen glücklich macht

Laufen ist eine Art Behandlungsmöglichkeit der Psyche mit sich selbst, sagt der Diplom-Psychologe Andreas Marlovits. Für sein Buch "Laufpsychologie. Dem Geheimnis des Laufens auf der Spur" hat er mehr als 100 Läufer "auf die Couch gelegt" und in Tiefeninterviews wichtige Erkenntnisse über die psychologischen Vorgänge beim Laufen gemacht. Was bewirkt das Laufen in uns, warum macht Laufen glücklich? Der österreichische Wissenschafter stellt sich im Interview den Fragen von SCC-RUNNING. Mehr...

Starten Sie auf Nummer sicher – Notfallberatung auf der Messe BERLIN VITAL

Gesundheit ist die wichtigste Voraussetzung für einen Start beim 27. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON. Wer kurzfristig gesundheitliche Probleme hat oder sich nicht ganz sicher ist, ob er etwa an einem Infekt leidet, sollte sich in jedem Fall noch einmal von seinem Hausarzt untersuchen lassen. Zudem besteht die Möglichkeit, sich an die Notfallberatung auf der Messe BERLIN VITAL zu wenden. Mehr...

Thema des Monats März: Abnehmen durch Sport? So bekomme ich mein Fett weg!

Was ist dran an „Fettverbrennung durch Sport“, am „Fettverbrennungspuls“ oder Training im „Fettstoffwechselbereich“? Und vor allem, wie kann man durch Sport abnehmen? Immer noch kursieren allerorts – sogar unter Sportmedizinern und Trainern – jede Menge falsche Vorstellungen davon, wie man durch Sport sein Gewicht reduziert. Mehr...

Thema des Monats Februar: Skilanglauf

Skilanglauf stellt sowohl für Läufer als auch für Inline-Skater eine ideale Trainingsalternative für den Winter dar. „Ob Ausdauertraining, Fahrtspiel oder Schnelligkeit, man kann seinen kompletten Trainingsplan auch auf Skier übertragen“, verrät Katrin Stuckas. Als 19-fache Berliner Meisterin im Skilanglauf kennt sich Katrin Stuckas mit Skilanglauf bestens aus. Mehr...