Die aktuelle RUNNER'S WORLD | Dezember 2007

Titel der RUNNER'S WORLD Dezember 2007
© RUNNER'S WORLD

Die neue RUNNER'S WORLD ist da. Die Themen der November-Ausgabe (seit 16.11. im Handel):

WARMUPS

TRAINING

• NIE MEHR VERLETZT … dank klugem Alternativtraining

• DER RUNNING-DOC Profitipps von Thomas Wessinghage

• MARK VERSTEGENS WORKOUT Empfehlungen für Läufer

• RUNNER'S BULLETIN Das Neueste aus der Wissenschaft

• TRAININGSPLAN DES MONATS Das Laufband – ideal für Einsteiger

ABNEHMEN

• VOM ELEFANTEN ZUR GAZELLE – Sechs Schritte für 20 Kilo weniger

GESUNDHEIT

• DIE HEILUNG BEGINNT IM KOPF Verletzungspausen mental durchstehen

• LAUFEFFEKTE (2) Warum Laufen gut für das Liebesleben ist

MOTIVATION

• DAS SCHNELLSTE GEWICHT Wie Pfunde und Zeiten zusammenhängen

• DIE AUSREDE und ihre Widerlegung (2) Zu dick zum Laufen?

• PLAYLIST von André Niklaus

• LAUFLIEBE/LAUFHELDEN Normale Läufer mit außergewöhnlichen Storys

UNTERWEGS

• TRAINIEREN IM URLAUB Mit weniger Umfang mehr erreichen

• ROUTENTIPP Rom

ERNÄHRUNG

• DAS IDEALE SPORTGETRÄNK Welcher Saft ist der beste?

• LÄUFERS LEIBGERICHT Charly Dolls Curry-Linsen-Gemüse

EQUIPMENT

• GESCHENKE FÜR LÄUFER 15 sportliche Gabentisch-Ideen

FEATURES

• UNSERE HELDEN 2007 Die beeindruckendsten deutschen Läufer in fünf Kategorien

• FIT DURCH DEN WINTER Wie Sie mit Genuss, aber ohne Formverlust über die Feiertage kommen – unsere 40 besten Tipps

• JA! GESCHAFFFT! So sehen glückliche Finisher aus: Fotoreportage vom Berlin-Marathon

• TRANS ROCKIES RUN Reportage vom malerischen Etappenrennen in Colorado (USA)

AKTION

• GEWINNEN SIE einen von 104 Preisen und wählen Sie Ihren Laufschuh-Favoriten

RUBRIKEN

• LAUFMOMENTE Grönland

• VERLETZUNGSLEXIKON (1) Hilfe für typische Läuferbeschwerden

• LERNEN VON DEN STARS Der aus Kenia stammende Hindernisläufer Saif Saeed Shaheen

• IM TEST Fünf Streckenmesser

• EIN LAUF MIT … dem Tübinger OB Boris Palmer

STANDARDS

• Editorial/Mitarbeiter

• Leserforum

• Impressum

• Treffpunkt

• Vorschau

KOLUMNEN

• GALLOWAY Bestzeiten mit 60 Jahren

• BAUMANN Crescendo-Lauf

• EHRENBERG Gemeinsam trainieren?

• PAARLAUF Einmal ist keinmal

ZIELLINIE

• IM FOKUS Köln-Marathon

• REPORTS Marathons in München und Chicago, im Dreiländereck, im Schwarzwald; Halbmarathon-WM; Tour de Tirol

• MIXED ZONE Insiderinfos aus der Laufszene

• ERGEBNISSE, TV-TIPPS

• LAUFKALENDER

• LAUFTIPP Madrid-Marathon

Weitere Themen rund um das Laufen finden Sie unter www.runnersworld.de.